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“珍爱视力,从我做起”优秀征文(五)

发布时间:2015-10-16 08:34:28   来源:15-1 王佳琪   浏览:

《保护视力征文》

       人们常说,眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时,也爱用什么“明亮”啦,“水汪汪”啦等字眼来形容。可惜的是,当下不少人少年眼睛就近视了,看东西眼睛眯成一条缝,上课时看老师在黑板上板书白花花一片,还经常认错人,只得早早的戴上了眼镜。那么,近视眼是怎么形成的呢?

   1、学习环境的影响:

       不注意看书的环境,在强光下也看,在微光下也看,走路时也看,坐车时也看。看书的时间太长,一看就是几个小时,导致眼睛过度疲劳。

   2、用眼方法不对:

   平常我们看书、作业时眼睛就处于疲劳状态,再加上坐姿不不端正,眼睛的休息时间不够,从而导致近视。

   3、睡眠不足:

   熬夜学习,致使眼睛过度疲劳,引起全身植物神经功能紊乱,影响眼局部交叉感神经功能失调,导致睫状肌调节功能紊乱,是造成眼睛近视的又一重要原因。

   4、体质的差异:

   经科学研究表明,爱运动的人视力要比不爱运动的人好。

   5、辐射的影响:

   随着科学技术的不断发展,电脑、手机已是司空见惯。学生因长时间玩手机、电脑,看电视时间过长,眼睛受到辐射的影响,这也是导致眼睛近视的重要原因。

   知道了近视的原因,那么想防治近视又该怎么做呢?

   1、养成良好的读书、看报、写作业的习惯,坐姿端正,眼睛与书保持一定距离,学习时间不要太长,让眼睛适当休息,坚持远眺35分钟。

   2、每天坚持做样保健操,缓解眼部疲劳,走路、坐车时不看书,不长时间玩电子游戏。

   3、平时注意眼睛不受外来物的侵袭,不要用脏手揉眼睛。

   4、近视眼想要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果与红色果实。多补充钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C。预防近视的发展和发生。

   5、定期去医院做视力检查,避免近视加深。

   同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起消灭近视,对近视说:“NO!”


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